Dlaczego picie WODY jest tak ważne?
KOCHANI! PRZED NAMI UPALNY WEEKEND!
Nie zapominajmy o wypijaniu min. 2,5l wody w ciągu dnia. Nie powinniśmy dopuszczać do uczucia pragnienia, gdyż to jest już oznaka rozpoczynającego odwodnienia organizmu. Do tego nie powinniśmy oczywiście doprowadzać, bo niesie to za sobą szereg niekorzystnych powikłań.
Dlaczego jest to tak ważne?
Woda reguluje procesy metaboliczne, gdyż jest środowiskiem dla reakcji chemicznych zachodzących w naszym organizmie. Także reakcja B-oksydacji kwasów tłuszczowych, czyli spalania tkanki tłuszczowej wymaga dostarczenia odpowiedniej ilości wody!
Bez odpowiedniej ilości dostarczania nasz organizm jest narażony na zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej.
Dorosły organizm składa się średnio z 60% wody, a tkanka mięśniowa to w 70% właśnie woda! Chroń mięśnie i zadbaj o swoje zdrowie:). Nie zapominaj o tym!
Jaką wodę wybierać? Najlepiej wysokomineralizowaną, np. Muszyna, Muszynianka, Kinga Pienińska i wiele innych dostępnych marek. Dzięki wypijaniu takiej wody dostarczamy do organizmu wodę, chroniąc go przed odwodnienie hipertonicznym, a także elektrolity, zapobiegając odwodnieniu hipotonicznemu.
Jak poprawić smak wody? dodaj produkty poprawiające jej smak: - listki mięty - plastry cytryny - mrożone truskawki i inne zmrożone owoce - świeży ogórek No a przy takim upale na pewno zbawienne dla nas będą kostki lodu:)!
